uchwyty do

[...] liczba serii i powtorzen !! nie ma jakiejs uniwersalnej metody doborow ciezarow wzgledem wagi !! co do drugiego pytania : moim zdaniem lepsze sa sztangielki , odpusc sobie uchwyty do rozpietek spokojnie przecwiczysz klate na hantelkach lawka z takimi uchwytami to niepotrzebny wydatek odnosnie co do ugietych czy wyprostowanych rak przy [...]

podstawowy czyli gryf prosty jakieś zeliwo, stojaki drązek , uchwyty do pompek i czy coś jeszcze? jak już piszę to zapytam ile dobrać obciązenia do gryfu prostego i gryfików? z tą diętą bedzie cięzko widze, chociaż wiem o co chodzi to ciężko jest dobrać te wszystkie składniki... ale jakos podołamy ;)

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d3a69b3539e49b2bb38ff504954e938.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/388184e600c2468a80ddacf0e73d215b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/140d751e8ef84082b28e88dd0753feb1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fe6de8106a548a7bb95118f4d2a744b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f05e407a2c14a56885b62042e44aec3.jpg [...]

[...] sposób, a dopiero na nagraniu widać, że wcale nie. Kiedyś myślałam, że robię prostą świecę, a była aż komicznie krzywa :D Polecam też na dłuższą przygodę z nagrywaniem sprawić sobie... selfie sticka :D Zabawa z opieraniem telefonu o różne rzeczy jest irytująca :P https://www.euro.com.pl/uchwyty-do-selfie/reinston-selfie-bt-tripod-reinston.bhtml

http://w144.wrzuta.pl/audio/1ynSDN4mcrQ/rocky_-_gonna_fly_now dobry bit AndrjU ja mam taki sam drązek jak ten Keltona co wkleiłeś, te dodatkowe uchwyty do podciągania się neutralnych chwytem, ogolnie polecam zakup, dobry drązek za jakies 30min bede na nim śmigał edit: Zawodny potem sie obudziłeś Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-01-07 [...]

ławka regulowana, zakup OK. Jak już wspomniano stojaki do niej osobno, udżwig jednego i drugiego min 250kg drążka rozporowego bym nie brał. Zainwestuj w nieco wiecej w przykręcane do ściany lub sufitu, te 200kg udzwigu też by się przydało. Poręcze osobno,w sensie nie łączone na stałe. Skakanka może być,nie jest droga a fajne treningi kondycyjne [...]

I uchwyty do pompek, ale to tylko dla tych co chcą wygladać jak abochłopy i mieć umięśnione ręce i plecy

to musisz sobie kupić uchwyty do trzymania pyty

A co to są te miniporęcze? Uchwyty do pompek? Poręcze gimnastyczne - takie 30-40cm wysokości? http://spartasport.pl/userdata/gfx/5b2b6c995fb212bf664b9d4f19898d41.jpg Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-10-27 17:32:22

[...] rower stacjonarny, expander, kółeczko korekcyjne (AB Wheel), 2 hantle z obciazeniem łącznym 30 kg, 1 hantel 12 kg + dodatkowe obciazenia 2x po 0,5; 0,75 i 1 kg, skakanka, uchwyty do pompek (push ups bars), domowe meble :) Dieta: zachowanie zasady 5 posilkow dziennie, racjonalne odzywianie bez stosowania specjalnej diety – unikanie [...]

chce ktoś kupić takie uchwyty do pompek? walają się a mi zbędne zupełnie

Ja zmieniam uchwyty do wyciagu, raz robie tym twoim /\ a raz w szerokim chwycie. 3 cwiczenia= 2x3 i 1x4/5

Jutro trochę siłownie ogarnę i zrobię porządne uchwyty do poręczy bo te 27mm się w łapy wbijają bo cienkie , ostatnio pompki robiłem tak takich z 40mm i kozacko

[...] Klatka - zamień sobie skos w dół na pompki na poręczach. Wykonasz je za pomocą dwóch solidnych krzeseł w odległości 63cm od siebie. Lub ewentualnie biurko + parapet, i uchwyty do pompek. Bic - pierwsze ćwiczenie zamień na Zottmann Curls. Reszta ok, moim zdaniem. A nogi to ja mam taką propozycję: Przysiad bułgarski z hantlami 4 s Wykroki [...]

Też chyba będę musiał z czasem kupić te uchwyty do pompek, ktoś poleci coś, co się utrzyma na podłodze z klepki drewnianej? Bo nie mam przekonania do tych marketowych sprzęcików.

Tak, dipsy byłyby raczej lepszym rozwiązaniem, tylko nie mam na czym robić. Dwa krzesła już rozwaliłem, następnych nie mogę }:-( Jak ktoś ma jakiś patent na te dipsy, to pisać. Mam jako tako stabilny jeden stół i uchwyty do pompek. Zmieniony przez - s_1994 w dniu 2013-03-18 09:52:13

Hmm, może uchwyty do pompek załatwią sprawę?

A masz może takie małe uchwyty do pompek? Mi one pomogły na bóle nadgarstków.

Tak, same hantle z możliwością regulacji do maks 20 kg oraz poręcze do dipów i uchwyty do pompek.

Jakie polecacie haki lub uchwyty do sztangi ponieważ z powodu urazu nerwu jedna dłoń jest zbyt słaba i nie wytrzymuje całej serii i wypuszczam z niej sztangę potrzebuje ich aby do MC i wiosła bo ręka powoli się regeneruje ale puki co jeszcze jest zbyt słaba.